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10LB負重綁腿綁腿

10LB負重綁腿綁腿

腿部訓練、皆靠它,5磅10磅、隨你挑,尼龍帆布、耐用高,跑步健將、不可少。

原價:690 元

優惠價:550 元

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品牌:SUNPRO

型號:1100-10LB

尺寸:

重量:10 kg

載重: kg

電壓: V

馬力:

顏色:藍

1100

負重鍛煉之必備田徑、籃球、武術、瘦身等運動的必需品。堅持練習,可迅速提

高速度和彈跳力、爆發力,對減肥瘦身也有很好效果。

練習方法:

1、練習者兩腿各綁負重綁腿,進行變速跑、坡道跑、高抬腿等練習,訓練時間根據

自身體能而定。也可綁著負重綁腿進行爬山訓練,對提高速度、體能效果明顯。

2、練習者綁好負重綁腿後練習摸高,給自己設定一個高度,漸漸練習達到後,再設

更高的高度,循序漸進。是喜歡籃球運動的朋友提高彈跳力的必修課。

3、喜歡武術、散打、跆拳道等運動的朋友可根據需要佩帶綁腿進行單項動作或套路的

訓練,能明顯提高爆發力、耐力和柔韌性。

4、要減肥瘦身的朋友可選擇較輕的(0.5-3公斤)負重綁腿或負重綁手進行四肢的伸

展練習,前、後、側向的抬、踢腿練習,健身操等,均有很好減肥瘦身效果。

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